Doula-Begleitung

Achtsame Begleitung durch Schwangerschaft und Geburt

Als Doula begleite ich dich und deine Familie einfühlsam

durch die Zeit der Schwangerschaft und Geburt.

Meine Begleitung ist nicht-medizinisch, kontinuierlich und

ganz auf eure Bedürfnisse ausgerichtet.

Ich bin da, um zu stärken, Sicherheit zu geben und

einen geschützten Raum zu halten.

Was ist
eine Doula?

Eine Doula ist eine emotionale und praktische Begleiterin

rund um Schwangerschaft und Geburt.

Sie übernimmt keine medizinischen Aufgaben, sondern ergänzt

die Betreuung durch Hebamme und medizinisches Team.

Doulas begleiten kontinuierlich, sind ansprechbar für Fragen, Gedanken und Unsicherheiten und bieten

emotionale Sicherheit.

Sie unterstützen werdende Eltern

dabei, Vertrauen in den eigenen Weg

zu entwickeln und informierte Entscheidungen zu treffen.

Eine Doula begleitet nicht nur

die gebärende Person, sondern bezieht

auch Partner:innen oder andere Begleitpersonen mit ein.

Ziel ist es, die Familie als Ganzes

zu stärken und einen

sicheren Rahmen für diese

besondere Zeit zu schaffen.

"Geburt braucht Vertrauen - in dich selbst und deinen Weg."

Meine Haltung
als Doula

Mir ist es wichtig, jeder Frau

und jeder Familie offen und

individuell zu begegnen.

Jede Schwangerschaft verläuft anders, jede Geburt bringt

ihre eigenen Bedürfnisse mit sich.

Ich begleite ohne Erwartungen

und ohne Druck und

passe mich dem an, was ihr

gerade braucht.

Durch die gemeinsame Zeit

entsteht Vertrautheit - und genau diese vertraute Begleitung

kann während der

Geburt sehr wertvoll sein.

Warum eine Doula?

Eine Doula-Begleitung bietet kontinuierliche Unterstützung in einer Zeit, die von vielen Veränderungen, Fragen und Emotionen geprägt ist.

Im Gegensatz zu wechselndem Personal ist

eine Doula eine vertraute Person, die euch

bereits kennt und während Schwangerschaft

und Geburt an eurer Seite bleibt.

Diese Vertrautheit kann Sicherheit geben und dazu beitragen, sich während der Geburt besser fallen lassen zu können. Eine Doula hält den Raum,

nimmt Stimmungen wahr und unterstützt

dabei, auf die eigenen Bedürfnisse zu hören.

Sie kann dabei helfen, Ruhe zu bewahren, ermutigen und stärken und auch Partner:innen darin unterstützen, ihre Rolle bewusst und unterstützend einzunehmen. Viele Frauenberichten, dass sie sich durch eine Doula-Begleitung sicherer,

gut aufgehoben und bestärkt fühlen.

Ablauf der Doula-Begleitung

Jede Doula-Begleitung beginnt mit einem unverbindlichen Kennenlerngespräch.
In diesem ersten Treffen lernen wir uns in Ruhe kennen und schauen gemeinsam,

ob wir uns eine Begleitung miteinander vorstellen können.
Dabei ist Raum für eure Wünsche, Erwartungen, Fragen und alles,

was euch in Bezug auf Schwangerschaft und Geburt bewegt.

In der Schwangerschaft finden in der Regel zwei weitere Treffen statt,

meist bei euch zu Hause. Diese dienen der individuellen Vorbereitung

auf die Geburt und die erste Zeit danach.
Wir sprechen über Themen rund um Schwangerschaft,

Geburtsverlauf, die verschiedenen Geburtsphasen,

mögliche Geburtspositionen, Entspannungs- und Atemtechniken

sowie über eure persönlichen Bedürfnisse und Vorstellungen.

Etwa 14 Tage vor dem errechneten Geburtstermin beginnt meine

Rufbereitschaft und endet ca. 10 Tage nach dem Termin.
In dieser Zeit bin ich jederzeit erreichbar, sobald die Geburt beginnt.

Während der Geburt begleite ich dich kontinuierlich - zu Hause,

auf dem Weg in den Geburtsort und während der Geburt selbst.
Ich halte den Raum, bin präsent und unterstütze dich emotional und praktisch.

Dabei orientiere ich mich daran, was dir in diesem Moment guttut.
Dazu können Massagen, Atem- und Entspannungstechniken, Wärme,

beruhigende Worte oder einfach stille Präsenz gehören.
Auch Partner:innen können dabei unterstützt und angeleitet werden.

Nach der Geburt findet ein Nachgespräch im Wochenbett statt.

Dieses bietet Raum, das Geburtserlebnis zu reflektieren,

Fragen zu klären und das Erlebte in Ruhe zu verarbeiten.
Auf Wunsch begleite ich auch beim Stillstart oder

beim Ankommen im neuen Familienalltag.

"Eine achtsame Begleitung kann helfen, die Geburt bewusst und gestärkt zu erleben."

Die Doula-Begleitung ist eine Privatleistung und wird nicht von der Krankenkasse übernommen.

Gerne informiere ich dich in einem persönlichen Gespräch über den Umfang, die Gestaltung und die Kosten der Begleitung.

Wenn du dir eine achtsame, kontinuierliche Begleitung rund um Schwangerschaft und Geburt wünschst,

melde dich gerne für ein unverbindliches Kennlerngespräch bei mir.

Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen.

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